Rainer Cadete perde 10 kg com musculação para novela
O ator Rainer Cadete, de 39 anos, que interpreta César Monteiro na novela "Quem Ama Cuida", da Globo, perdeu 10 kg para viver o personagem Luigi em "Terra e Paixão". Para alcançar o físico desejado, ele praticou musculação de três a quatro vezes por semana. "Precisa funcionar", disse o ator.
Rainer destacou que a transformação física não foi feita apenas com restrições alimentares. Ele contou com o apoio de uma equipe de profissionais, incluindo nutrólogo e nutricionista, para garantir que a mudança fosse saudável.
O ator explicou que o objetivo não era ter um corpo musculoso, mas sim uma aparência que combinasse com o personagem. "O Luigi não tem um corpo de um cara que só come proteína e fica na academia, o corpo dele é mais esguio", afirmou Rainer em entrevista à GQ Brasil em 2023.
Rainer Cadete tem uma carreira de sucessos na televisão, com papéis em novelas como "Caras & Bocas" (2009), "Amor à Vida" (2013) e "Verdades Secretas" (2015), onde interpretou o personagem Visky.
Outras transformações de artistas
A preparação física para papéis é comum entre atores. A atriz Viviane Araújo, que interpreta Consuelo em "Três Graças", perdeu 4 kg para o papel. Em sua dieta, incluiu tapioca e até bolo, mas com moderação. "Você pode exagerar às vezes", disse ela.
A apresentadora Angélica, de 52 anos, mantém a forma com uma rotina de exercícios variada. Ela pratica musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana, além de pilates duas vezes por semana.
Já a empresária Martha Stewart, aos 84 anos, continua ativa. Ela caminha bastante, faz três sessões semanais de pilates de 45 minutos e duas vezes por semana usa halteres e aparelhos. "Uso praticamente os mesmos pesos de sempre, então estou muito forte", afirmou.
A atriz Penélope Cruz, de 51 anos, também mantém uma rotina disciplinada. Ela acorda às 7h30 e, quando não está trabalhando, faz exercícios de resistência ou cardio por uma hora, de três a quatro vezes por semana. Depois, toma o café da manhã.